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泡脚的正确方法如下 泡对胜吃补药
浏览: 发布日期:2018-08-06
导语:中药泡脚的好处 “养树需护根,养人需护脚”,中医认为,“热水泡脚,加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健养生方法。
医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。

                                                                          泡脚的好处

泡脚的好处

1.促进血液循环

              脚自古就是人体的第二心脏之,从养生理论看,脚离人体心脏最远,而负担最重,因此 这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记
载:“人之有脚,树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”
尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

2.对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

              尤其是现代社会,空调大量使用,以及人们普遍爱吃凉食物,所以体内多寒湿,而通过泡脚,可以加速体内排寒。

3.刺激足部穴位、反射区以及经络

              很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题.当我们做完足
底按摩后,会感觉浑身轻松。 
同时,人体脚上有6条主要经脉,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经
的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经脉。

4.泡脚驱散寒气

             很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此,如果你得
了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将体内的寒驱散,就好了。
还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血
液循环得到改善,因此血压慢慢就会降了下来,总之泡脚的好处只有您自己最清楚。
 

                                                                                                                            8种体质泡脚粉产品 

正确的泡脚

应该选用如图片中的高木桶来泡脚。

一方面:可以泡到小腿以上,更好的引火归元,促进气血畅通,通淤给身体排毒。

一方面:木桶散热慢,倒入适量的热水后,可以保温在30分钟左右。用高木桶泡脚时 准备一条浴巾,盖住木桶口和膝盖, 可以更好的保温,
加了泡脚药,可以使药物更好的渗透吸收。桶底放一个脚底按摩轮,来回搓动脚,可以起到很好的按摩脚底的作用。旁边放一条干毛巾,以
备擦汗用。


                                                                                                                                   气虚图片
 

泡脚时出汗观察

1.上半身不出汗,下身出汗

   说明肾寒,坚持泡脚,可改善;泡脚调理的同时,需配合吃黑米黑豆核桃仁粥,效果更好。睡觉戴护腰穿棉袜,不可穿低腰裤或露脐装,夏
   天不可对着让腰腹对着空调直吹。

2.上身发热,下半身不出汗

   说明气虚,气虚者泡脚水温控制在39度左右,不可太高,否则会头晕,气虚者虚配合喝黄芪党参当归茶.黄芪30克、党参15克、当归10克(药
   材洗净浸泡40分钟,再放入锅中大火烧开,改中火熬半个小时)滤掉渣滓,留汤药带到单位当茶水喝.
容易上火阴虚者,加麦冬15克一起熬。

                                                                                                                                  气虚足浴粉药包图片

 

如何泡脚才养生

1.水温适宜

   泡脚水温不宜过热或过凉,以 40℃为宜(糖尿病患者和皮肤敏感者除外),可以逐渐加热水至 50℃,水要淹过踝部,且泡脚同时要时常搓动。

2.时间宜在临睡前

   泡脚时间最好是在晚饭后1 小时开始或临睡前泡脚,每次 30 分钟左右。有的人喜欢不停地添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

3.避免在过饱、过饥或进食状态下泡脚,因为泡脚会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。

4.饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

5.用中药泡脚最好选用木桶,木桶要注意清洁。泡完脚后如有过多中药残留,再用温水洗净足部即可。

6.泡脚水中加点“药”,可以增加泡脚的养生治疗作用,起到防防病治病、降压等作用,需要根据自己体质和身体状况来放针对性的泡脚中药。

7.泡脚后,每天坚持做脚底按摩,能缓解身体疲劳,延年益寿,增强精力,特别有助于改善睡眠状况等。

8.比如推脚底板上半部“人字形”下约 1 厘米处,为肾反射区,推至脚底发热,对肾虚、中气不足者有一定益处;

9.压揉脚底后跟内圆上方中间的位置为失眠反射区,压到酸痛发热,对头晕眼花、严重失眠者有帮助;

10.刮脚踝骨以下内外两侧,至有酸痛感,对前列腺等疾病有一定帮助。


                                                                                                                             产品图片

泡脚注意事项

1.泡脚时间不宜过长以30分钟左右为宜

            在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质
虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者 甚至,会发生昏厥,
其中 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应
暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

2.饭后半小时不宜泡脚

             吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而
导致营养缺乏。
因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。

3.中药泡脚最好用木桶

              许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定容
易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

4.时间、水温不可太过

未成年的小孩泡脚每次不可超过10分钟,水温不可高过40度。因为小孩的骨头还未完全定型,若长时间用高温水泡脚,容易导致脚变成平足。

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