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九种体质辨识与调理
浏览: 发布日期:2018-09-02
导语:足浴泡脚粉,中医讲养生应分清体质来调理,每个人的体质是不同的, 因此调理的方法也是不一样的, 或许有的方法对别人有用,确
对你毫无作用,甚至还会有伤害。 那么中医体质养生分为哪几种呢?下面就给大家介绍下九种体质养生方法。

                                                                                体质分类图片
 
九种体质养生调理方法
 
  中医按照我们每个人身体的寒热虚湿讲分为九种体质, 但是你知道你属于哪种体质吗? 下面就给大家介绍下每种体质都有那些特点, 以及
该如何做好养生呢。
       中医认为,养生应依据体质来调理。人有9种体质,1种平和体质,8种偏颇体质,有平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、特禀体质
气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质,下面就是不同体质应注意的问题。

                                                                                  产品图片
 
体质类型:平和体质
体质特点:平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛 睡眠
                  食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少。
 平和体质是正常体质,这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽
对 策:      平和体质的人是好的,他们阴阳平和、脏腑气血功能正常,但是平时还是要注意养生保健。
体质类型:阳虚体质

体质特点: 这类人肌肉不健壮,手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物
                            不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、 内向。

对 策:      可常食用有温阳益气的食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等。
                  可常食用“当归生姜羊肉”,做法是羊肉300克,当归30克、生姜50克。忌食生冷寒凉食物,少饮绿茶。
保健品:   用钓鱼湾阳虚体质泡脚粉来泡脚,调理改善效果会更好。

                                                                                 阳虚足浴粉泡脚
 
体质类型: 阴虚体质

体质特点: 阴虚体质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽
                               燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动。

对策:        经常吃养阴润燥、清淡的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等。少吃肥腻厚味、燥烈食物,如葱、姜、蒜、椒等辛味之
                   品少吃。

                   可常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等养阴清热之品做成的药膳。如海参百合羹(海参1条、猪肉末150克、百合50克、鸡蛋2个、冬菇
                   5朵冬笋1块、葱、姜适量煮羹)。
保健品:   外用泡脚:用钓鱼湾阴虚体质泡脚粉来泡脚,调理改善效果会更好。
 
体质类型: 湿热体质

体质特点:  湿热体质的人,面部油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感口苦、口臭,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿黄,女性常带下
                               色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。

对策:        多食用清热利湿、清痰的食物。如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。对牛、羊、鸡、鹿肉等肉类少吃。
                   可常食用药膳:土茯苓、菌陈、水鸭等,土茯苓草龟汤(草龟1只、鲜茯苓100克、茯苓50克、瘦肉100克、姜、葱适量,炖2小时)。
保健品:     外用泡脚:用钓鱼湾湿热体质泡脚粉来泡脚,调理改善

                                                                                      足浴粉包

 
体质类型: 气郁体质

体质特点:  气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、焦虑不安,多愁善感,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,常有
                                胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感           或异物感,容易失眠。

对策:         可多食用行气的食物,如佛手、橙子、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麦等。可少量饮酒以活动血脉、提高情绪。
                    可常食用双花西米露(西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖适量。双花倒在一个容器里,开水冲泡。西米倒入开水中,用中
                    火
煮约五六分钟至半透明状,滤出西米。双花倒进锅里烧开,再把西 米倒进入煮开,加糖)。
保健品:     外用泡脚:用钓鱼湾气郁体质泡脚粉来泡脚,调理改善。
 
体质类型:血瘀体质
体质特点:血瘀体质的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很
                  多牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁。
对策:       常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。
                  可使用“当归田7乌鸡汤”(乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块)。
保健品:    外用泡脚:用钓鱼湾血瘀体质泡脚粉来泡脚,调理与改善效果会更好。

                                                                                           血瘀产品图片介绍

 
体质类型: 痰湿体质

体质特点: 痰湿体质的人,体形肥胖,腹部肥满而松软,易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。脸上常有一层油,嘴里有黏、甜腻的感
                               觉,嗓有痰,性格较温和,舌苔厚腻。

对策:             多吃具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、马蹄、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
                               酒 类不宜多饮,
多吃具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜可食用“芡实莲子薏仁汤”(排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏
                               仁30克、陈皮5克、姜1块)

保健品:    外用泡脚:用钓鱼湾痰湿体质泡脚粉来泡脚,调理与改善效果会更好。


                                                                                           痰湿产品包装

 
体质类型: 气虚体质

体质特点:  这类体质的人容易精神不振,性格多内向。

对 策:       可常食用健脾益气的食物,如粳米、糯米、小米、黄米、小麦、山药、莜麦、马铃薯、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、兔肉、鹅肉等。
保 健 品:   外用泡脚:用钓鱼湾气虚体质泡脚粉来泡脚,调理与改善效果会更好。

 
体质类型: 特禀体质

体质特点: 容易精神、皮肤过敏、容易紧张、恐惧;

对 策:       可用消风散寒、清热、养血的中药调理。如消风散为治疗风疹、 湿疹良方,可用于急性荨麻疹、 湿疹、 稻田性皮疹、 药物性皮炎
                   神经性皮炎等.

                   养生应根据体质来调理;大家都认为红枣补血,但不是人人都能吃。因为枣味甘甜,多吃易生湿,湿积于体内,湿重体质的人就不
                   宜多吃。
保健品:     外用泡脚:用钓鱼湾气虚体质泡脚粉来泡脚,调理与改善效果会更好。


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