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血瘀体质如何对症调理到最佳效果
浏览: 发布日期:2018-02-02
先天禀赋有强弱,饮食气味有厚薄,方位地势有差异,悲喜苦乐各不相同,从而导致了人与人之间的体质差异:有人急脾气,有人慢性子;有
人怕热,有人怕冷;有人面色红润,有人脸色暗黄只有选择适合自己的养生方法,才能将体质调理到最佳效果。

什么是血淤体质

血淤体质的主要特征是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。当
血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。此类人,有些人明明年纪未到就出现了老人斑,有些
常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上疼痛症在夜晚加重等等。

血瘀体质养生原则

养生根本之法在于活血化淤。一定要注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体
和心理健康。血瘀体质养生要注意保护肝脏,疏肝理气。 

养心

血淤体质之人在精神调养上,要注意培养乐观情绪。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。反之,此种体质者若陷入苦闷
忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情舒适顺畅对血淤体质者十分重要。
需要体质食疗图片

血瘀体质食养

忌:饮酒,酒虽然有活血的作用,但是伤肝,要少饮为佳。 
宜:血瘀体质人应多吃具有活血化淤功效食物,如山楂、韭菜、生姜、莲藕、黑木耳、螃蟹、海参、糯米酒、桃仁、黑豆。菇类有养肝护肝的作用,还能防癌,也比较适合血瘀体质食用。 

特别推荐:赤豆醪糟

功效:补血、生津、调解内分泌。 
做法:将煮熟的红小豆和醪糟混合,再次煮沸后,加入糖桂花即可食用。
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